النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز المزاج بشكل مُثْبِت . حينما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسية . يُمثل